| | Ватрушки

Сельдереевый суп для похудения правильный рецепт диета

Сельдереевый суп для похудения правильный рецепт диета
Сложность рецепта: тежелый
Время приготовления: 15-29 мин
Количество порций: 3-6
Калорийность: 210 ккал/100 грамм
Белки: 20
Жиры: 30
Углеводы: 10

Я буду вместе с вами худеть! Рост 159, вес примерно 65 (батарейки сели, завтра взвешусь). Всем привет, присоединяюсь с сегодняшнего дня, сидела очень давно на томатном супчике из сельдерея 2 недели, затем по группе крови, результат был отличный — 17 кг. И вот прошли годы пришли килограммы, ужас, хоть и полно дома вкусняшек, вчера прилетела от дочери, муж всего наготовил салатиков с майонезиком, конечно же не отказалось. Говорю себе, сегодня буду начинать. Привет девченки, хочу присоединится к вам, сегодня мужа попрошу купить ингредиенты, думаю с завтрешнего дня начать диету, мне 24 года у меня трое детей, рост 166 вес 70 хочу скинуть хотя бы 10 кг, скажите пожалуйста можно ли сидеть только на одном супе? Лет 10 назад сидела на «супчике» за неделю скинула 8 кг, но ела только суп, больше ничего не лезло. Я его на 5 день начала солить немного. Хочу повторить свой подвиг:-) Завтра поеду куплю все необходимое. Планирую пару неделек посидеть, если получится. Привет девочки, я завтра тоже на супчик, сегодня все куплю! Буду писать результаты, мне нужно 10 кг сбросить! Начиталась отзывов и решила попробовать. Вчера первый день был «супный», правда вечером таки сорвалась па пару вафелек Итого минус 300 грамм на весах. Немного, конечно, но с учетом того, что у меня почти 3 месяца вес стоит, это хороший результат! Если заменить один из примеров пищи сбалансированным функциональным питанием, то можно похудеть не заморачиаваясь на суп! За зиму и после родов вес начал расти. Когда мне с ним уже стало не комфортно, решила попробовать эту диету, даже скорее добавить в рацион этот супчик. Убрав из рациона- все жареное, майонез, картошку, и прочее чего не надо бы есть. Дополнительно варю мясо на пару, запекаю кабачки (без добавления масла). Изменения в моем теле начали происходить! Суп начала есть с 15 мая. Сегодня 28 мая- отвес 4 с лишним кг! Для меня это отличный результат! Сажусь на диету с завтрашнего дня. Года два назад сидела на этой диете и похудела за месяц примерно на 10 кг. Незнаю как в этот раз будет. С годами тяжелей сбрасывать вес. Хотела спросить вы стебли или корни сельдерея используете? С завтрашнего дня сажусь на этот супчик. Сегодня нарезала продукты, получилось очень много. Сейчас буду варить, по первому рецепту. У меня такой вопрос, его надо съесть на один день или можно протянуть на несколько? Девчёнки, какие результаты отпишитесь? Буду стараться добиваться положительных результатов. Зато организм в целом чувствует себя замечательно)) супчик + работа в саду + пробежки = только мышцы и хорошее самочувствие. С завтрашнего дня сажусь на суп по второму варианту вместе с дочерью, она гимнастка и ей нужно сбросить лишнее, и мне соответственно. Сельдереевая диета позволит вам сбросить несколько килограммов лишнего веса, а это, в свою очередь, будет способствовать восстановлению здоровья. Корни и листья полезного корнеплода богаты щавелевой, уксусной и масляной кислотами, витаминами В1, В2, С, минеральными солями калия, крахмалом. Также корень сельдерея содержит натрий, а это позволяет заменять им соль. Сельдерей – уникальное растение, в состав которого входит множество полезных компонентов. В чем заключается уникальность этого растения? В составе сельдерея большое количество полезных веществ. Все они активно участвуют в жизненно важных процессах, которые происходят в организме человека. Эфирные масла – оказывают успокоительное воздействие. Сегодня доказано, растение обладает ярко выраженными лекарственными свойствами. Апегинин (который также входит в состав сельдерея) отличается противораковым действием. Лютеолин не позволяет развиваться старческому слабоумию. Главная ценность сельдерея для людей, стремящихся к похудению, заключается в степени его калорийности. Этот показатель имеет отрицательное значение. На сто грамм растения приходится всего то 12 ккал. То есть расходуется их существенно больше, чем содержится в самом растении. Не удивительно, что сельдерей является популярным диетическим продуктом. Его регулярное потребление приводит к снижению веса. В первую очередь, растение должно выглядеть свежим и привлекательным. Конечно, особенно «продвинутые» продавцы легко придадут товарный вид и усохшему растению. Но есть моменты, на которые следует обратить особое внимание при выборе сельдерея. Прежде всего, необходимо тщательно оценить внешний вид культуры. Листья должны быть достаточно упругими, блестящими, иметь ярко выраженную зеленую окраску. Отличительные признаки свежего сельдерея – это налитые черенки зеленого цвета. Если стебли имеют коричневый или желтый оттенок, от покупки лучше отказаться. Свежий черенок при разломе издает сочный хруст. Правда такой эксперимент можно провести уже после покупки. Не следует покупать сельдерей, если у него успела появиться стрелка с семенами. Оно давно утратило большую часть полезных свойств. В его вкусе присутствует горечь. Хранить сельдерей следует как цветы. Нужно наполнить банку (или большой стакан) водой и разместить в емкость растение. Воды должно быть не слишком много – она должна покрывать корнеплод. В противном случае, можно залить растение. Емкость с сельдереем размещают на дверцу холодильника. Растение сохранит свою свежесть в течение пяти-семи дней. Диета на основе сельдерея на сегодняшний день входит в число наиболее популярных. Похудевшие на подобной системе питания люди отмечают, что лишние килограммы буквально таят на глазах. При этом кожа остается упругой, подтянутой и привлекательной. Конечно, не стоит забывать, что результат от сельдереевой диеты в первую очередь зависит от первоначального веса и индивидуальных особенностей организма. В среднем за неделю такой диеты можно избавиться от четырех до семи килограмм. Такой результат можно смело назвать отличным! Основным блюдом такой диеты может стать сельдереевый суп для похудения. Есть его во время диеты можно в любом объеме. Главное, чтобы количество приемом пищи было не менее трех в день. Для приготовления такого чудодейственного супа подойдут и стебли, и листья растения. Основной аромат и вкус сельдерея сконцентрирован именно в листьях. Готовят суп чаще всего из черешков. Листья используют в качестве ароматной добавки. Их помещают в суп в самом конце готовки. Это низкокалорийное блюдо идеально подходит для любого дня диеты. В пятый и шестой день, когда разрешается употреблять мясо, в него можно добавить низкожирный индюшиный фарш. При желании, его можно заменить на куриный или говяжий (нежирный). В период соблюдения любой из диет организм остро нуждается в белках. Они нужны для обработки растительных питательных веществ и восполнения запаса энергии. Поэтом, нежирное мясо не только допустимо, но и рекомендовано для худеющих. Овощи нарезают небольшими кусочками и размещают в глубокую сковороду лук, морковку и сам сельдерей. Смесь обжаривают до мягкости на предварительно разогретом растительном масле. Когда овощи размягчились, к ним добавляют помидоры и зеленый перец. Далее готовят в течение трех минут. Когда томаты размягчились, в сковородку добавляют капусту и лук-порей (можно заменить зеленым луком). Все ингредиенты тщательно перемешивают и в полученную массу добавляют томатную пасту. Этот ингредиент сделает вкус блюда более насыщенным. По желанию пасту можно заменить на томатный сок. Консистенция может быть любой, все зависит от личных вкусовых предпочтений. Далее суп доводят до кипения и оставляют томиться на медленном огне. Нужно дождаться пока капуста как следует размягчится. Это займет примерно пятнадцать-двадцать минут. Когда суп готов в него добавляют приправы и соль. Блюдо можно есть как холодным, так и горячим. Можно даже превратить его в пюре. Для этого нужно просто измельчить супчик при помощи блендера. Диета на основе сельдерея будет полезна не только женщинам. Очищение организма от шлаков и токсинов. Для пожилых людей подобный рацион также полезен. Диета поможет им поднять тонус, восстановить запас витаминов и питательных веществ, укрепить костную систему и нормализовать память. Я как-то попробовала приготовить сельдереевый суп для похудения своей пополневшей сестре, которая сильно страдает по этому поводу, но она от него отказалась, говорит, что невкусный, так как там мяса нет. Постоянно употребляю сельдереевый суп для похудения, результат отличный, за две недели сбросила зимние лишние кило. Правда, я варю его на втором курином бульоне, чтобы вкуснее было. Я бы не смогла есть целую неделю сельдреевый суп для похудения, хочется же разнообразия, наверно, у меня не такая уж проблема с весом или я не терпеливая.

Видео рецепты

Фото приготовления

Фото 1 Фото 2 Фото 3 Фото 4 Фото 5 Фото 6
Комментарии
Другие рецепты: